Μια ζεστή κομπρέσα στο κάτω μέρος της κοιλιάς ή στην περιοχή της λεκάνης μπορεί να είναι ένας γρήγορος τρόπος για να ανακουφιστείτε. Βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στη μείωση του αισθήματος έντασης. Ένα κανονικό μαξιλάρι θέρμανσης ή μια σακούλα με θερμαινόμενο αλάτι είναι κατάλληλο για τη διαδικασία. Διάρκεια: 10–15 λεπτά, αρκετές φορές την εβδομάδα. Αυτή η τεχνική βοηθά στη χαλάρωση των μυών και στη βελτίωση της εσωτερικής ισορροπίας. Η τακτική χρήση κομπρέσων σε συνδυασμό με σωματική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει την ευεξία ενός άνδρα χωρίς καμία επιπλέον προσπάθεια.