Οι εύκολες στάσεις γιόγκα, όπως η στάση πεταλούδας, περιστεριού ή παιδιού, τεντώνουν απαλά τους μύες της λεκάνης και των γοφών. Αυτές οι ασκήσεις δεν απαιτούν ειδικό εξοπλισμό…