Η πολλή ώρα καθίσματος μπορεί να δημιουργήσει ένταση στο κάτω μέρος του σώματος. Η μετάβαση τουλάχιστον εν μέρει σε όρθια εργασία (για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας ένα ρυθμιζόμενο γραφείο) μειώνει την πίεση στην περιοχή της πυέλου. Αυτό βελτιώνει την κυκλοφορία, η οποία έχει θετική επίδραση στην ανδρική αντοχή. Ακόμη και σύντομες περίοδοι όρθιας εργασίας – 20-30 λεπτά την ώρα – βοηθούν να διατηρείται το σώμα σε καλή φόρμα. Αξίζει να συνδυάσετε την ορθοστασία με την κίνηση: περπάτημα, ελαφριές διατάσεις ή ζέσταμα.